Psykoterapi i Kolding
Psykoterapi i Kolding

Rikke Davidsen

Negative tankemønstre – lær at styre dine tanker

De færreste tænker over, at det faktisk er muligt at styre sine tanker…

En stor del af de mennesker der opsøger mig, er frygteligt styret af forskellige negative tanker:

  • Nedsættende tanker om dem selv
  • Katastrofetanker som giver fysisk uro
  • Bekymringstanker

  • Overtænkning

  • Over-analysering

  • Grublerier over alt muligt
  • Dårlig samvittighed som nager
  • Tankemylder der bare kører i ring….

Disse tankemønstre kan forandres! Det er indre programmeringer som bevidst kan ændres, til meget mere støttende og udviklende tanker.

Jeg har både viden og redskaber der kan hjælpe.

Psykoterapi i Kolding

Fra Grubleri til Refleksion

Jeg vil gerne give dig en trin for trin guide til denne ændring, og jeg er derfor i gang med at lave det næste kursus: “Fra Grubleri til Refleksion”

Hvis du oplever at du er begrænset af dine tanker, og ønsker at frigøre dig selv, så kan du få det anderledes.

Tilmeld dig nyhedsbrevet eller send mig en mail, så bliver du informeret når kurset er klar.

 

Psykoterapi i Kolding

Efterfølsomhedens klub

Det handler om håndtering af følelser & tanker - at skabe et meningsfuldt liv

Ved tilmelding modtager du løbende information om nye emner, forløb og træninger.

Det er for alle os der gerne vil træne det allervigtigste - vores hjerne - fordi ja, følelserne styres jo også derfra

Hvis du beslutter dig for at være med, er du SÅ hjertelig velkommen🌟

 

Psykoterapi i Kolding

Kontakt

Send meget gerne spørgsmål, ønsker til emner og feedback på eksisterende forløb