Skab et sundt selvværd – få hjælp i Kolding

Et lavt selvværd, beskriver jeg som et usundt selvværd — og det kan være SÅ begrænsende. 

Når selvværdet er usundt, reagerer vi ofte med:

• En indre følelse af forkerthed eller ikke at være “god nok”
• Ængstelse og usikkerhed
• Skyld- og skamfølelse
• Negative og selvkritiske tanker
• Tanker som: Hvad tænker andre mon om mig?

Et usundt selvværd får os ofte til at måle os med andre — og sjældent til vores egen fordel.

Det hænger sammen med indre mønstre og overbevisninger, fx en følelse af ikke at slå til eller ikke at være god nok. Hos nogle viser det sig som en indre perfektionist, det er umuligt at leve op til.

Det kan skabe en grundlæggende usikkerhed. Genkender du noget af dette?

Vi tror fejlagtigt, at den indre kritikker motiverer os, MEN forskning peger med al tydelighed på, at vi fungerer bedre og opnår mere, når vi bygger på et sundt og medfølende selvværd.

Din selvfølelse bygger på indre mønstre — og de kan heldigvis ændres bevidst, hvis ikke de gavner dig!

Disse kan blive til sundere og mere støttende mønstre, som hjælper dig med at skabe det liv du virkelig ønsker!

Så hvis du ønsker hjælp til at styrke dit selvværd, er du kommet til rette sted!

Du er meget velkommen til at booke en samtale 🌟