Rikke Davidsen
Lær at styre dine tanker
Negative tankemønstre
De færreste tænker over, at det faktisk er muligt at styre sine tanker…
En stor del af de mennesker der opsøger mig, er frygteligt styret af forskellige negative tanker:
- nedsættende tanker om dem selv
- katastrofetanker som giver fysisk uro
- grublerier over alt muligt
- dårlig samvittighed som nager
- tankemylder der bare kører og kører……
Disse tankemønstre kan forandres! Det er indre programmeringer som bevidst kan ændres, til meget mere støttende og udviklende tanker.
Jeg vil gerne give dig redskaber til denne ændring, og jeg er derfor i gang med at lave det næste forløb: “Fra Grubleri til Refleksion”
Tilmeld dig nyhedsbrevet eller send mig en mail, så bliver du informeret når det er klar
træninger
Simpelt, konkret og letforståeligt indhold
– med brugbare og effektive redskaber
Fra grubleri til refleksion
7 ugers træningsforløb
Du træner i dit eget tempo
Jeg guider gennem 7 korte strukturerede moduler
Download med det samme
PRIS 750 KR.
Et forløb indeholder:
- 6 video-moduler på i gennemsnit 10 minutter pr. modul
- 1 lydfil til fremadrettet træning (lydfilen er samtidig en opsamling af essenserne)
- + Et træningshæfte til fordybelse
Jeg anbefaler at tage forløbet over 7 uger, hvor du gennemgår ugens træning (en video på ca. 10 min.) og træner dette en uges tid, inden du går videre til næste trin. Dette er for at integrere alle delene undervejs, fordi hvert trin bygger ovenpå og målet er varige ændringer…..
Modul 7 er en lydfil, som binder det hele sammen og det er samtidig den træningslydfil som du gerne skal lytte til fremadrettet, indtil dit nye mønster er godt integreret i dig 🌟
EN STRUKTURERET DAGSORDEN
Jeg styrer strukturen og du arbejder med indholdet 😊 Du får altid nogle konkrete øvelser som træning til næste trin 🌟
PRISER
Da disse ONLINE TRÆNINGER ER ET NYT TILTAG, tilbydes de til disse fordelagtige priser resten af 2024.
Der vil løbende udvikles flere downlaod-træninger
SPØRGESKEMAER
Forud for alle træningsforløb, sender jeg et spørgeskema med 7 spørgsmål til afkrydsning på en skala fra 1-5
7 uger senere sender jeg igen det samme spørgeskema med 7 spørgsmål til afkrydsning på en skala fra 1-5, så vi kan måle din forandring 🌟
Spørgeskemaerne bruger jeg også til praksisforskning og løbende udvikling af Efterfølsomhed®
Det er SELVFØLGELIGT 100 % anonymt og HELT frivilligt!!!
Træning
Du kan lære at styre dine tanker
Konceptet er gennemtestet, redskaberne er evidensbaserede og jeg har faciliteret rigtig mange udviklingsgrupper igennem årene, jeg ved at redskaberne virker!
Hvis du oplever at du er begrænset af dine tanker og ønsker at frigøre dig selv, så du kan få det anderledes….
Hvis du har lyst til at træne “FRA GRUBLERI TIL REFLEKSION” omkring ændring af negative tankemønstre til konstruktive refleksioner, så er jeg SNART klar!!! 🌟
Du hører fra mig når kurset er tilgængeligt, hvis du enten skriver dig op til nyhedsbrev eller sender mig en mail.
Efterfølsomhedens klub
Hvis du har lyst, er du MEGET velkommen i klubben🌟
Efterfølsomhed.dk er mit online univers, hvor jeg samler mine online tilbud.
Ved tilmelding i Efterfølsomhedens klub modtager du løbende information om nye emner, kurser og træninger💪
Det er for dig der gerne vil øge din følelsesmæssige intelligens - skabe forbindelse mellem dine følelser & din fornuft - så du kan træffe de bedste beslutninger i dit liv 💡
Det handler om hvordan du stiller dig stærkest! Så du kan skabe det liv du drømmer om❤️
Emner som:
🌟At styrke din selvrealisering og at stå ved dig selv
🌟At håndtere svære følelser som angst, stress, usikkerhed, vrede
🌟At lære at tænke konstruktivt
🌟At skabe det liv du ønsker dig
🌟At styrke dit parforhold
Hvis du beslutter dig for at være med, er du som sagt SÅ hjertelig velkommen og det er selvfølgelig HELT uforpligtende🤝